Blanquea tus dientes de forma casera

Si tus dientes están amarillentos o manchados y eso te causa complejos, vamos a darte algunas soluciones caseras para que puedas lucir una linda sonrisa.
Para tener dientes blancos es fundamental cepillarlos, como mínimo, 3 veces por día y utilizar hilo dental para quitar restos de alimentos que se depositan entre los dientes.
Es importante realizar la higiene bucal con paciencia cepillando bien cada diente para evitar que se forme la placa bacteriana, si no se tiene esta precaución la placa se va adhiriendo a los dientes y se transforma en sarro.

Debes saber también que el café y el cigarrillo producen manchas en los dientes difíciles de quitar, si no puedes evitar su cosumo al menos cepilla los dientes con más frecuencia.
A continuación te sugerimos unas viejas recetas caseras para blanquear los dientes, no se puede abusar de su utilización para no dañar el esmalte que los recubre.

* Cepillado con sal fina y limón.
En un recipiente pequeño (no metálico) se coloca una cucharadita de sal fina y se van agregando gotas de limón hasta formar una pasta.
Las cantidades en si no tienen importancia siempre y cuando haya la suficiente cantidad como para mojar el capillo varias veces.
Esta preparación tiene buenos resultados para quitar manchas en los dientes , se coloca en el cepillo y se procede cepillando cada diente, poniendo énfasis en los lugares con manchas o zonas más amarillentas.
La sal fina actúa como abrasivo y el ácido del limón actúa quitando las manchas.
Se debe tener cuidado de no friccionar las encías con esta pasta para no causar irritaciones.

* Cepillado con bicarbonato y limón
El bicarbonato es usado comunmente para blanquear los dientes y puede ser utilizado de varias maneras.
Como solución para dientes manchados indicamos que se utilice con limón, si los dientes están amarillentos puede ser utilizado solo y si lo que se desea es mantener los dientes blancos puede ser mezclado con la pasta dental normal y realizar el cepillado habitual con esta mezcla.

* Enjuagues con agua oxigenada
No más de tres veces por semana se puede utilizar el agua oxigenada de 10 volúmenes (no más alto porque quema) como enjuague bucal, reteniendola en los dientes por aproximadamente 30 segundos, luego se tira y no se enjuaga.
Es conveniente realizar este procedimiento luego de la última cepillada dental, antes de dormir.

* La pulpa de fresa
Se toma una fresa o frutilla y se aplasta con un tenedor hasta formar una pasta, luego se coloca sobre el cepillo y se procede a la limpieza de los dientes utilizandola en lugar del dentífrico común.

Advertencia: Reiteramos lo dicho anteriormente, los métodos caseros para blanquear dientes no pueden ser utilizados en forma frecuente ya que pueden desgastar el esmalte dental

Las 6 estrategias de las madres solteras

 

 

Es normal que las madres solteras se sientan agobiadas, abrumadas, estresadas y preocupadas por criar a uno hijo solas, pues la realidad a la que muchas se enfrentan es a pagar cuentas, educación, trabajar, buscar un hogar y alimentar a un hijo solas.
El ser madre soltera es un trabajo difícil, exigente, agotador, pero a la vez gratificante cuando se ve hacia atrás y visualizas el camino recorrido que has logrado cruzar de la mano de tu pequeño.

1. Forma o busca un grupo de apoyo
Busca algún tipo de comunidad que te sirva de apoyo o respaldo, hemos sugerido aquellas que encuentras en blogs, en grupos de oración en iglesias, amistades, familia o grupos de apoyo en hospitales.
Por muy fuerte que te sientas, ser madre soltera es un tarea dura, por lo que necesitas tener el apoyo de terceras personas para que no se te venga el mundo encima. Habrán días en que no te sentirás la mejor madre puesto que la ausencia de la pareja te hará sentir mal en algunos momentos; y es en estos cuando debes buscar ayuda y apoyo en este tipo de grupos.

2. Pide ayuda
Para las madres solteras es difícil pedir ayuda por diversas circunstancias, o incluso admitir que necesitan ayuda. Debes validar tus sentimientos como el de cualquier otra mamá y reconocer que al igual a ellas tú tienes también momentos en los cuales necesitas descansar de las tareas del hogar y la crianza de tu hijo. Trata de ser específica en pedir ayuda, porque muchas personas a veces tratan de ayudar pero no saben qué es lo que necesitas concretamente. Evita tener pensamientos en lo que te sientes que eres una carga para otras personas, habla con las personas allegadas y expone tu caso, siempre guardando la responsabilidad de tus actos al momento de decidir darte un tiempo.

3. Revisa tus prioridades
Las madres solteras deben ser realistas sobre lo que pueden y no pueden hacer, y no caer en la trampa del rol de las súper mujeres que pueden hacer todo. No tienen que sentir que deben complacer en todo por ser padre y madre al mismo tiempo, por estar atravesando una separación o un divorcio. Busca alternativas de acuerdo a tus prioridades y se consciente que no puede hacerse todo bien hecho al mismo tiempo, por ello habrán momentos en que habrán cosas que requieran menos de tu tiempo que otras, ya sea las tareas del hogar y el trabajo en comparación al tiempo que le dediques a tu pequeño.

4. Deja atrás el sentimiento de culpabilidad
No importa la razón por la cuál eres madre soltera, las madres solteras por el simple hecho de serlo comienzan a tener sentimientos de culpabilidad al no tener suficiente dinero y tiempo de atención al bebé, sienten que trabajan demasiado o muy poco, piensan que deben traer un hermano al mundo para el pequeño, una figura paterna y piensan que son autoras de un hogar disfuncional.
Mejor concéntrate en lo bueno que tiene tu núcleo familiar y no en lo malo o lo que le falta por ser perfecto. Pregúntate por ejemplo si estás queriendo y cuidando lo suficiente a tu hijo, que esto es lo que realmente vale la pena; si tu hogar es cálido, acogedor y feliz para ambos. Estas cosas no materiales son más importantes que el resto.

5. Plantea nuevas metas de vida
Si compartes la custodia de tu hijo con tu ex-esposo o pareja, puede que resulte difícil construir una rutina diaria para tus hijos en familia, por lo que puede que te quede algo de tiempo libre cuando tu hijo esté con su padre compartiendo ambos de su tiempo. Plantéate retomar los estudios o leer buenos libros, perder peso y hacer ejercicio, comienza una nueva relación o cultiva tus buenas amistades, procura salir a despejarte, escucha música, escribe un diario, o reflexiona diariamente a solas, así como puedes buscar ayuda profesional si lo necesites.

6. Haz las paces con el pasado
Trata de hacer una vida familiar armoniosa, deja los sentimientos amargos del pasado, o deja por un lado los resentimientos hacia tu ex. Recuerda que tus hijos perciben todo lo que puedas sentir, ellos verán en tu rostro el reflejo de la amargura si en caso la sientes en tu corazón. Tus actitudes tienen un impacto sobre tus hijos, así que trata de ser positiva ante la vida. Tus hijos son una gran inspiración para seguir adelante, más no un recuerdo de lo que pudo haber sido tu pasado, por lo que te animamos a seguir adelante, tratar de hacer una historia nueva acerca de tu vida.
Referencia vía: American Baby Magazine

Mamá a la moda en 5 minutos

 

 

Salir de casa como una mujer arreglada y presentable puede llegar a ser todo un reto cuando se es mamá. Llevar prisa es ya un estado natural y hacer las cosas “a la carrera” es nuestra forma normal y habitual de realizarlas. Salir a la calle es una misión de alto riesgo, y más si se trata de salir estilosas y bonitas. En mi caso debo vestir al bebé, alistar la pañalera, empacar la comida para llevar, ponerme ropa “decente” y además maquillarme… bueno, definitivamente necesitamos mucho tiempo. Es un hecho: Una labor como el arreglo personal, que en “tiempo normal” debería tomar por lo menos media hora, en “tiempo mamá” es de 5 minutos o menos.
Como asesora de imagen puedo afirmar que crear un look fashion es cuestión de talento, no todo el mundo lo puede lograr y si se logra, lleva algo de tiempo. Normalmente aconsejo a mis clientes pensar en la noche el look del día siguiente, y esto les dará una idea más clara de qué ponerse en la mañana. Sin embargo para las mamás esto es imposible. En lo que sí insisto mucho es en que inviertan en prendas básicas y de calidad. Estas serán de gran utilidad y nos servirán por mucho tiempo. La clave es tener 10 piezas básicas y combinarlas entres si para lograr diferentes looks, todos muy fashion, sencillos pero llenos de estilo.
Seguramente muchas de nosotras tenemos estas piezas en nuestro guardarropa, sino, lo ideal es comprarlas, pues son increíblemente funcionales y necesarias.

 Con estas piezas básicas se pueden lograr infinidad de looks. Acá les dejo una muestra de lo que se puede lograr de lunes a viernes:

 Las combinaciones son infinitas y absolutamente todas las piezas son combinables entre sí. No duden en mezclar todo cuantas veces quieran y como quieran. Les dejo estas ideas y espero que les sirva también como inspiración de todo lo que pueden hacer con la ropa que ya tienen. Recuerden tener este post a la mano o imprimir estas imágenes y pegarlas detrás de la puerta del closet para tener presente siempre estos looks. ¡Hasta la próxima!

Elige tu ropa de acuerdo al tono de tu piel

 

 

¿Sabes cuál es tu tono de piel? Tranquila en Mundo de Mamá te queremos ayudar a que identifiques esto para que puedas elegir los colores de tu guardarropa que más te favorezcan. Te ha pasado que algunos días te dicen “qué linda estás hoy” mientras que otros te preguntan que si andas enferma, pues bien esta percepción puede responder a los colores que hayas elegido para ese día.

Tu tono de piel se puede relacionar con las estaciones del año, así que con la siguiente información puedes descubrir a qué estación perteneces:

• Invierno: si tienes una tez con un trasfondo azul o rosa. La piel puede ser de color blanco pálido, amarillento, de oliva. Las personas de invierno son generalmente morenas, con ojos de color profundo. Muchos asiáticos y afro-americanos entran en esta categoría.
• Verano: de igual forma, en esta categoría tu tez tiene un trasfondo azul o rosa. La piel es pálida y rosa. Las persona que se encuentran en esta estación suelen ser rubias naturales o morenas con ojos claros.
• Otoño: en esta las personas tienen un trasfondo de oro. Muchas pelirrojas y morenas con ojos marrones de oro entran en esta categoría.
• Primavera: aquí encuentras un trasfondo de oro y son generalmente de color blanco crema o melocotón. La gente de primavera suele tener pelo rojo pajizo o fresa, pecas, mejillas rosadas y ojos azules o verdes.

Ahora bien, ¿qué debo utilizar según mi estación?

Para las personas que se encuentran en Invierno es recomendable que utilicen los colores que son agudos, duros y claros, es decir, blanco, negro, azul marino, rosa, rojo fuerte, todos estos colores van bien con tu tez. Para colores más claros, usar tonos de hielo en lugar de pasteles. Evita tonos suaves como el beige-anaranjado, y el oro.

Asimismo, las que se identifican en Verano deben elegir tonos pasteles, neutros suaves de rosa, tonos azules, lavanda, ciruela, rosa, marrón suave y azul, manténte alejada del negro y del naranja. Por otra parte, quienes están en Otoño deben seleccionar los colores con matices dorados, beige, naranja, dorado y marrón oscuro; se recomienda evitar los colores con tonos azul, como el azul marino.
A las que están en Primavera pueden usar colores cálidos como el camello, el melocotón, amarillo dorado y el dorado, además evitar los colores oscuros y sin brillo.

Con estos consejos puedes elegir tu ropa, maquillaje y color de cabello, según lo que más te convenga. Es bueno prestar atención a estos detalles para lucir siempre bellas sin mucha complicación.

¿Por qué se cae el cabello?

 

 

Parte del “sex appeal” de una mujer comienza por su cabello, sea éste largo, corto, alborotado, peinado, claro, oscuro, rizado o lacio; ¿qué pasa cuando uno comienza a perder el cabello?.
La pérdida de cabello es más común de lo que crees y es de esas cosas a las que como mujeres nos rehusamos a afrontar y nos negamos rotundamente aceptar; la pérdida del cabello puede estar asociada a varios factores y es posible evitarla o incluso detenerla. Comparto contigo algunos de estos factores para que en casa intentes controlar la caída.

1. Cuida tu nutrición y alimentación: cuando el cuerpo está sediento de vitaminas y minerales, el primero en manifestarlo es tu cabello; tal y como lo explicaba una de las lecturas que “el cabello es como una flor, a falta de agua y alimento, ésta comenzará a botar sus pétalos”; y efectivamente así es, los desordenes alimenticios comienzan a manifestarse en tu cabello y en tus uñas, por lo mismo cuida que lo que comes. Por muy bueno que sea el shampoo y acondicionador que compres, no logrará cumplir su función si tu nutrición no es balanceada.

2. Ojo con el stress: definitivamente los factores que causan estrés tales como el trabajo, relaciones afectivas, problemas o crisis familiares, preocupaciones, enfermedades, etc. influyen en que pierdas con más facilidad tu cabello. Durante esta etapa se conoce el “Telogen Effluvium”, una etapa de estrés emocional y físico que inhibe y provoca el retraso del crecimiento de tu cabello nuevo y el cabello afectado se cae con sólo cepillarlo o lavarlo; un círculo vicioso, porque en la medida que sufras de estrés también por la pérdida de cabello que estés teniendo, seguirás provocando la pérdida de más cabello; por lo mismo es recomendable enfocarte en actividades para liberar estrés tales como yoga, canto, pintura, correr, etc. El cabello luego de esta etapa vuelve a crecer, comprobado.

3. Embarazo: la pérdida de cabello sucede incluso hasta después de 3 a 6 meses que tu bebé haya nacido; esto sucede  por los cambios hormonales a los que tu cuerpo se enfrenta al concebir, gestar e incluso dar a luz; las hormonas necesitan un tiempo prudente en regresar a su cantidad regular, y durante el embarazo tus vitaminas y minerales son aportadas a tu pequeño, de cuerpo a cuerpo o luego de tu leche materna a tu bebé.

4. Chequea tu tiroides: el hipotiroidismo es otra de las causas de pérdida de cabello, algo que debes controlar con un médico especialista en el tema y regular tus hormonas antes que el problema escale más allá y no logre ser retroactivo; posteriormente visita a un dermatólogo, te ayudará a regenerar el folículo capilar de modo que puedas hacer crecer tu cabello de nuevo.

5. Alopecia: este tema va más allá de la pérdida esporádica de cabello; la alopecia consiste en la pérdida de cabello en grandes cantidades y se manifiesta por grupos o secciones que hacen parecer que tuvieras parches de pérdida de cabello en tu cabeza; esto sería el extremo y considerable a tratar a través de un médico.

Es importante que sepas que:
Las células capilares son algunas de las células con mayor crecimiento en el cuerpo, pero si tu cuerpo está sometido a estrés, estas células se van durmiendo con el propósito de dirigir su energía hacia otros lugares de tu cuerpo donde se necesita.
El cabello crece aproximadamente media pulgada por mes durante tres años, y luego entra a un período de descanso. Uno de cada diez cabellos se encuentra en un período de descanso en cualquier momento, y después de unos tres meses un nuevo cabello empuja al antiguo. Cuando son muchos los cabellos que entran en período de descanso, o el proceso de conversión se acelera, el equilibrio se rompe y se produce la pérdida del cabello.

Colores para rubios / blancos

¿Tienes el cabello rubio o muy claro?
¿Tienes los ojos azules o verdes?
¿Tus pestañas y cejas son claras?
¿Es tu piel delicada, muy blanca o color porcelana y se quema con facilidad?

Entonces perteneces a la clasificación que en Cooltown denominamos “Radiant Glow”, y los expertos recomiendan: usar cerca de tu cara colores en tonalidades bajas o medias, y evitar por completo los colores oscuros cerca de tu cara.
Algunos tips para lucir mejor son:

1. Si usas colores fuertes como el negro o azul marino, balancéalo con un color en tono más claro como un peach (que además está muy de moda)…

2. Combina dos colores claros juntos o bien un claro y un oscuro pero nunca combines dos colores oscuros.

3. Invierte en colores como el turqueza, peach (Super In!!!), rosa pastel, menta, verde manzana, morado (super In!!!), celeste, amarillo claro, azul cielo, pewter, gris claro y gris medio, geranio (viene fuerte!!!!).

4. Tu maquillaje: busca tonos claros; tu mejor opción, los colores pastel  (terracota o cobre para los labios, delineador verde musgo etc.)

5. Combina dos prendas en colores claros, por ejemplo una t-shirt amarilla claro con un chaleco de denim con tonalidad clara…

Los básicos para tu clóset:

1. Stone
2. Taupé
3. Cocoa
4. Gris oscuro
5. Rosa pastel
6. Azul medio

 

Como ahorrar en la compra de cosmeticos

 

 

En estos tiempos de crisis nos detenemos más a la hora de comprar cualquier producto, incluso los cosméticos. La clave para ahorrar es la planificación previa de la compra, no te dejes llevar por los impulsos y aprovecha cualquier oportunidad que valga la pena.
Algunos productos pueden tener más de un uso, por ejemplo puedes utilizar una sombra de ojos marrones como colorete, el perfilador de ojos negros lo puedes utilizar también como perfilador de cejas, el perfilador de labios también lo puedes utilizar como un pintalabios de emergencia, etc.
Adapta el tamaño del producto a tus necesidades, compra los productos de uso diario (leche limpiadora, tónico, crema hidratante, crema corporal, quitaesmalte, etc.) de un tamaño mediano o grande, compra los productos de uso no tan frecuente (laca de uñas, crema decolorante, crema de contorno de ojos, etc.) de un tamaño pequeño ya que su fecha de caducidad es reducida.
Aprovecha los productos hasta su última gota, si es necesario rompe el envase por la mitad y si queda todavía algo de producto tápalo muy bien con plástico o papel de aluminio, ya que algunos productos pierden sus propiedades al entrar en contacto con el aire.
Solicita muestras gratuitas, en establecimientos o inscribiéndote en las páginas Web de las principales marcas cosméticas. En algunas cadenas de perfumería al hacerte socia de su club o solicitar la tarjeta de fidelidad, podrás aprovecharte de numerosas ventajas (descuentos, promociones, muestras gratis, regalos, etc.).
Siempre debes estar atenta los escaparates o folletos de las perfumerías o centros comerciales, aprovechas las oportunidades: ofertas especiales, promociones, dos por uno, ofertas de lanzamientos, packs especiales, etc.
Compra productos ventajosos: leche limpiadora y tónico en uno, trío de sombras o estuche de sombras, estuches de maquillaje, pintalabios con efecto gloss, etc.
Ajusta tu presupuesto al mercado, existen una amplia gama de productos que ofrecen resultados similares con precios muy diferentes. Si tu presupuesto ha caído en picado una opción son las marcas blancas de algunos supermercados o cadenas de perfumerías, por supuesto siempre teniendo en cuenta la relación calidad-precio.
Otra alternativa natural para ahorrar es fabricando en casa tus propias mascarillas naturales y otros remedios, con ingredientes a precios muy asequibles que puedes encontrar fácilmente en cualquier supermercado o tienda.

La psicoaromaterapia

 

 

La psicoaromaterapia se trata de una corriente terapéutica que utiliza los efectos que poseen los aceites esenciales para tratar problemas de índole mental y emocional.
Las sustancias aromáticas fueron usadas desde la antigüedad para tratar problemas en el ámbito emocional. Claro es el ejemplo de la utilización del incienso en las ceremonias religiosas, este elemento influye mucho en la mente de las personas. Desde siempre, las plantas para curar los nervios eran aromáticas.
No debemos desconocer que nuestro olfato esta en contacto con el sistema limbito, el manejo de nuestras emociones y el cariño, las motivaciones principales, el sexo, la alimentaron, el placer, el dolor y en cierta medida las dependencias.
El efecto que producen las fragancias en nuestro estado psíquico y mental tiene consecuencias que nos ayudan a aclarar y a agudizar la capacidad de percepción y la posibilidad de ver las cosas de manera más clara y objetiva. Nos ayuda a ver las cosas como realmente son. Esto se logra suprimiendo el problema emotivo que muchas veces se ve oscurecido por la simple percepión equivocada.
Muchas de las afecciones que tenemos en nuestro cuerpo (físicamente) que llegan o no a ser la causa de las enfermedades tienen su origen en nuestro aparato psicológico, y muchas veces, también, ignoramos esto.
En los muchos estudios realizados se demostró que los efectos de los aceites esenciales actúan en nuestro sistema nervioso.
Para ser más claros: por lo general existen dos tipos de trastornos emocionales básicos, uno hiperexcitado, tenso, locuaz y ansioso y el otro tipo melancólico, apático y silencioso. Existen también sustancias neuroestimulantes y otras neurosedantes.
Cuando estamos nerviosos y en tensión debemos usar: benjuí, bergamota, manzanilla, alcanfor, ciprés, geranio, jazmín, mejorana, azahar, rosa, sándalo. En tristeza o depresión debemos usar: albahaca, incienso, espliego, pachulí, menta peperina, ylang-ylan
Usar aceites esenciales ayuda en los tratamientos de psicoterapia y son mas seguros que los tranquilizantes de origen químico. No son peligros y resultan ralamente útiles.

Formas de aplicación de los aceites esenciales

Se pueden usar a través de un purificador en el aire ambiental o dando a oler a los pacientes con un algodón impregnado.
También las podemos usar para darnos baños (20 gotas en un poco de jabón liquido introducidas en el agua de la bañera), o en forma de masajes.
En este ámbito se incluye la odorologia, una ciencia relativamente nueva, originaria de Francia, que estudia el poder que tienen los olores en las reacciones emocionales y el comportamiento que a raíz de estos poseen los seres humanos. Buscar crear una armonía entre el sistema emocional por vía olfativa, creando homeovegetales de terreno, cada uno vinculado a un psiquismo particular.

Las señales que dan los hombres cuando le gustas

Existen señales que delatan a todos los hombres cuando están interesados en nosotras, algunas soy muy obvias, mientras que otras son difíciles de captar, pero sin duda alguna algo siempre se les escapa, así que es mejor estar atentas.

Si todavía tienes dudas acerca de si ese chico esta merodeando para llegar a ti, estas son las señales que las delatan:

Siempre se ríe de todo lo que dices

Es una clara señal de que le gustas tanto que ni siquiera se fija en si realmente resulto gracioso lo que acabas de decir, sabiendo que hasta para  tu chiste resulto malísimo, tu chico esta tan nervioso ante tu presencia su risa actúa como un mecanismo de defensa.

Sigue todo lo que haces en las redes sociales

Claro,  mas allá de que te agregue como amigo en Facebook, o te sigue en el Twitter, debes tener en cuenta si él está pendiente de todos tus movimientos, ya sea poniendo me gusta en las publicaciones que haces, o si comenta las fotos que acabas de subir. Eso confirma de que tiene interés en ti y le gustaría mantenerse siempre en contacto.

Te busca

Ya sea a través de un mensaje de texto o mediante el chat de Facebook o quizás mejor aun si se ambos tienen confianza hasta te llama por teléfono. Eso demuestra que desea estar al tanto de tu vida.

Recuerda todo lo que dices

Este es el punto clave para saber si ese hombre está enamorado de ti. Por ejemplo si hace poco tiempo le contaste que te vas a mudar de casa, el luego de unos días te pregunta cómo te fue con la mudanza o si necesitas de su ayuda. Además de bríndate su ayuda, demuestra que presta mucha atención a lo que dices y esto lo delata  que tiene interés en ti.

¿Dónde quedó tu sensualidad?

 

 

Te has dado cuenta que después que nacen nuestros hijos, la mayoría de nosotras casi nos olvidamos de dos palabras: sensualidad y sexualidad.
Luego de los partos y con la presión extra del trabajo, la casa, tareas y nuestros esposos nos volvemos cualquier cosa menos madres atractivas, nos volvemos aburridas, gran mayoría habrá sentido que su pareja les reclama ¿qué pasó con esa mujer sensual antes de la llegada del hijo? O quizás ya pasaste la etapa de la crianza y estás en la época del climaterio, así que ¿cuál mejor momento de volver a encender la chispa o de conquistar a esa persona que te atrae?
Primero debes recordar que el sexo y la relación de pareja, no deben excluir a ninguna mujer de la edad que sea ni tampoco por su contextura, como mujeres debemos aprovechar la  experiencia que nos ha dado la vida, para dar rienda suelta a la imaginación y disfrutar lo que la vida nos ofrece, el ser  mujer y tener ese poder tan especial con el que nacimos.
En los tiempos que estamos viviendo somos mujeres profesionales, emprendedoras exitosas y también tenemos el trabajo de ser mamás, todo este trajín es extenuante por lo que podemos apoyarnos en nuestra familia inmediata, solicitándole que cuiden por una noche o un fin de semana a los niños y crear un ambiente agradable para encender las pasiones junto a tu pareja. Quizá no gozas de la misma figura de antes pero quizás escaparte un fin de semana fuera de tu lugar habitual te reviva el deseo junto al champagne, chocolates y fresas.
Una bella lencería provoca la sensualidad y el erotismo y si a eso agregas un masaje con aceites con aroma a chocolate lograras que a tu pareja se le ponga los pelos de punta. Lo importante es que antre ambos vuelva a encenderse esa chispa maravillosa de la complicidad con tu pareja y lograr que ambos se relajen y disfruten de una instancia tan necesaria como especial.
Ya no hay excusas para empezar a soñar con una noche o un fin de semana de sensualidad y erotismo, tan necesarios para nosotras como para nuestras parejas.

Cuidados para una piel suave y hermosa

 

Se acerca el fin de año y con ello las visitas, las salidas en familia, fiestas y por supuesto las fotografías de la llegada del año próximo en algún lugar de descanso.
Si quieres lucir bella en esta época y robar miradas debes mantener una rutina básica de exfoliación ya que sirve para eliminar las células muertas de nuestra piel, estimular la regeneración celular dándote una mejor suavidad y flexibilidad para que la piel luzca más tersa y luminosa.
Para ello, debes saber que cualquier tipo de piel puede ser exfoliada e incluso existen productos específicos para cada una de ellas. Para las pieles secas y sensibles, una exfoliación cada 15 días será suficiente; para una piel normal una vez por semana, y para quienes tengan una piel grasa, hasta dos veces por semana.

Datos a considerar:
Al realizar la exfoliación deberás hacerla con suavidad y con pequeños masajes circulares para no irritar tu piel.
Para la cara, deberás utilizar productos específicos ya que deberá ser más suave que los otros productos de exfoliación que utilizarás para el cuerpo. Recuerda aplicar desde el interior hacia el exterior para luego ir hasta el cuello y descender hasta tu escote. Ayúdate de agua tibia y algodón mientras te exfolias esta zona delicada del rostro.
En tanto, para el cuerpo, hazlo desde los hombros, espalda, vientre y piernas hasta llegar a los pies con guantes específicos o esponjas para realizar una buena exfoliación.
Una vez que hayas terminado el proceso de exfoliación, recuerda lavarte bien las zonas de tu cuerpo y luego aplícate cremas para mantenerte bien hidratada.

Antes de la exfoliación recuerda:
Una exfoliación se efectúa sobre una piel limpia y sin heridas.
Lava la piel con agua clara y eventualmente con jabón antes de la exfoliación.
No utilices productos demasiado agresivos para no irritar la piel.
Si tu piel tiene alguna herida o si en la cara tienes pequeñas lesiones, olvídate de la exfoliación, ya que podría agravar el dolor.


Tips:
Antes de aplicar el producto sobre la cara prueba un poco sobre el dorso de tu mano.
Esperar alrededor de un minuto. Si la piel enrojece o si siente quemazón, no continues con el tratamiento.
Si no sientes ningún dolor, podrás aplicar el producto sobre la cara.
Déjalo actuar durante 3 ó 4 minutos, según las indicaciones del prospecto y después aclarar con abundante agua.

Los 5 mejores regalos para una mamá actual

 

Adiós a los regalos de cocina y el hogar! Si realmente quieres consentir a mamá, piensa en regalarle algo que verdaderamente aprecie, que la haga sentir querida y sobre todo muy apapachada.
Se recomienda inicialmente pensar en el tipo de madre que es, ejecutiva, ama de casa, deportista, etc. Te brindamos 5 opciones que definitivamente la enloquecerán una vez que abra su regalo.

1. Un día de Spa: Ya sea una madre trabajadora o de las que se encarga de sus hijos, siempre tendrá largas jornadas que le impiden ocuparse de ella misma y es por eso que un masaje de manos, pies, cuello o espalda no vendría mal. Usualmente un paquete completo de un día incluye peinado, maquillaje, manicure y pedicure, exfoliación, limpieza de rostro y masajes. Si deseas que no vaya sola podrían adquirir uno en pareja o de mamá e hija, y de paso se relajan juntas y disfrutan de un delicioso día de esparcimiento y charla de mujeres.

 2. iPhone 4S: Mantenerla cerca nunca fue tan fácil, el nuevo Iphone te permite no sólo tenerla a una llamada de distancia, sino que con este aparato puedes regalarle cientos de aplicaciones diseñadas especialmente para ella, por ejemplo, Shopping List para agilizar y ordenar las compras del supermercado, Little Chef, para convertir medidas para cocinar, Spend para mantener al día la administración de las cuentas del hogar;  iPeriod, le ayudará a registrar sus periodos menstruales de manera sistemática por los siguientes 12 meses. Además para las mamás múltiples ofrece Baby Tracker para recibir toda la ayuda con hijos recién nacidos o gemelos, ya que le permite llevar un buen control de la alimentación del bebé y el tiempo en que se le ha dado de comer.

 3. Monitor FT60 de Polar: Este gadget es para la mamá deportista, le permite contar con un pulsómetro para trotar, hacer ciclismo y nadar, y cuenta con un dispositivo de GPS que marca la ruta por la que realizó su práctica. Existen dispositivos en dos diferentes materiales para los deportes acuáticos y de tierra y son 99% seguros a golpes y agua.

 4. Accesorios: Para las mamás que gustan de las bolsas, joyas, zapatos, pañoletas… en fin, para las coquetas que disfrutan andar elegantes y muy chic, puedes regalarles una hermosa joya de la colección navideña de la marca Tous donde podrás encontrar sortijas, collares, pendientes o colgantes dependiente de su gusto. Las bolsas cruzadas son ideales para mamás, son versátiles y al mismo tiempo chic.

 5. Perfumes, cremas y maquillaje: Para que mamá se sienta fresca y sensual en Navidad también puedes regalarle la caja de lujo con perfume, loción hidratante para el cuerpo y gel de baño de COCO MADEMOISELLE, cremas antiedad como las de  Eucerin, Lancome, Estee Lauder, o el maquillaje de temporada, práctico y fácil de aplicar en pocos minutos, los famosos todos en uno de L’Ebel para un precio accesible, Channel, Christian Dior, Lancome si quieres algo más sofisticado.

Olvidar las cosas: ¿será normal?

 

 

 

Recuerdas algún momento en que has estado saliendo de tu casa y te recuerdas que olvidaste algo… entras de nuevo y de pronto se te olvida lo que ibas a recoger. ¡Tranquila no eres la única!. Las mamás vivimos sometidas a muchas presiones, carreras y rutina que hace que con facilidad olvidemos las cosas.

Ahora bien, en nuestra vida a veces tenemos cosas que es mejor olvidar, sin embargo, el problema empieza cuando olvidamos datos importantes que no podemos recordar más adelante. La pregunta es ¿cuándo es normal tener estos problemas de memoria?

Según expertos, los problemas de memoria se vuelven serios cuando afectan la vida diaria de la persona que los padece y cuando tienden a ser progresivos. Puedes tener la seguridad de que algunas personas pueden tener problemas de memoria y no precisamente están relacionados con la demencia ni tienen consecuencias drásticas en su vida diaria, como por ejemplo: trastornos como la depresión, la epilepsia, el estrés, los traumatismos de cráneo o el accidente cerebrovascular.

Un caso distinto se daría si tu no estás consciente o niegas tus dificultades de memoria, mientras que tu esposo e hijos lo notan. Aquí posiblemente sí se estaría frente a la posibilidad de que esos trastornos sean más serios, pues estos olvidos suelen volverse reiterativos y abarcan datos importantes. El caso anterior se caracteriza por ser un deterioro cognitivo leve, el cual es un trastorno caracterizado porque la propia persona se queja de problemas de memoria o su familia percibe la alteración.
Si te sientes identificada con la descripción anterior es muy importante que te realices un diagnóstico con un médico, es mejor salir de dudas.

Lo que debes considerar…

• La edad no tiene distinción: los olvidos pueden presentarse a cualquier edad
• Chequeo médico: este tipo de olvidos deben ser evaluados por un médico especialista para determinar la causa de los mismos
• En los adultos, los olvidos pueden presentarse por ansiedad, depresión, psicosis, estrés pero también por Alzheimer u otras demencias
• Demencia no es locura, es un trastorno adquirido y progresivo que produce deterioro de las funciones intelectuales como la memoria, lenguaje, orientación, entre otras.
• La demencia más frecuente es la de tipo Alzheimer.

Y si no padezco algún tipo de trastorno?

• Es recomendable que descartes si tienes algún tipo de trastorno para dejar fuera cualquier vía médica
• Haz un exámen de tu rutina y estilo de vida actual, probablemente estás sometida a un alto nivel de estrés que te impide concentrarte en una cosa a la vez
• Si consideras que la sobre carga de actividades diaria hace que algunas cosas se te olviden, procura usar una agenda o libreta de notas para tener presente aquello
• Aprende a delegar y a descargar el exceso de tareas que tienes para poder hacerlas con tu plena atención
• Antes de salir de algún lugar o iniciar alguna actividad, asegúrate dos veces de haber hecho o metido todo lo que vayas a necesitar usar